Блог

Nov 23, 2023

Прием добавки витамина D связан со снижением риска мерцательной аритмии

jayk7 / Getty Фибрилляция предсердий, часто называемая просто «ФП» или ФП, — это распространенное нарушение сердечного ритма, которое вызывает нерегулярную и очень быструю частоту сердечных сокращений. При мерцательной аритмии ваше сердце может биться чаще, чем 400 ударов.

jayk7 / Гетти

Фибрилляция предсердий, часто называемая просто «ФП» или ФП, — это распространенное нарушение сердечного ритма, которое вызывает нерегулярную и очень быструю частоту сердечных сокращений. При мерцательной аритмии ваше сердце может биться чаще, чем 400 ударов в минуту. Для сравнения, нормальная частота пульса в состоянии покоя колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

Со временем наличие мерцательной аритмии повышает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как образование тромбов, инсульт, сердечная недостаточность и другие осложнения, связанные с сердцем. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития мерцательной аритмии, и новое исследование только что обнаружило еще одну возможность: более высокую дозу витамина, который вы, возможно, уже принимаете.

Более 2,5 миллионов человек в США страдают фибрилляцией предсердий, которая является наиболее распространенным типом сердечной аритмии. Тем не менее, по оценкам, к 2030 году почти 12 миллионов человек будут страдать мерцательной аритмией.

«Пятилетний прием высоких доз витамина D снизил частоту фибрилляции предсердий (ФП) по сравнению с группой плацебо», — Юрки Виртанен, доктор философии, ведущий автор исследования и доцент кафедры питания и общественного здравоохранения Университета Восточной Финляндии. Об этом рассказали в Институте общественного здравоохранения и клинического питания Verywell. «Поскольку ФП очень распространена, особенно среди пожилых людей, важно найти способы ее предотвращения».

Вот что говорят эксперты об исследовании, пользе и рисках приема высоких доз витамина D и других способах снижения риска развития мерцательной аритмии.

В недавнем исследовании приняли участие 2495 здоровых пожилых людей, которых считали «достаточными по витамину D», то есть у них не было дефицита этого витамина. Средний возраст участников составил 68,2 года, 43% из них — женщины.

Участники были случайным образом разделены на три группы: одна группа плацебо и две группы, получавшие добавки витамина D3.

Одна из групп принимала добавку 40 микрограммов (1600 МЕ) в день, а другая группа — 80 микрограммов (3200 МЕ) в день. Участникам также разрешили продолжать принимать индивидуальные добавки с витамином D (до 20 микрограммов (800 МЕ) в день).

В ходе 5-летнего исследования исследователи отметили, что у 190 участников была диагностирована мерцательная аритмия: 76 в группе плацебо, 59 в группе 40 мкг и 55 в группе 80 мкг.

Исследование также показало, что по сравнению с группой плацебо риск ФП был на 27% ниже в группе, принимавшей 40 мкг, и на 32% ниже в группе, принимавшей 80 мкг.

Пока неизвестно, почему витамин D снижает риск развития мерцательной аритмии у человека, но Кристал Скотт, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог в Top Nutrition Coaching, рассказала Verywell, что это может быть связано с тем, что это питательное вещество участвует во многих процессах в организме, которые повлиять на ваше сердце.

По словам Скотта, витамин D играет роль в регулировании артериального давления, воспалительных процессах в организме и ренин-ангиотензин-альдостероновой системе — все это является ключевым фактором здоровья сердца. Уменьшая воспаление и улучшая функцию кровеносных сосудов, Скотт сказал, что витамин D «может помочь снизить риск ФП».

Витамин D не только помогает усваивать кальций и фосфор для здоровья костей, но Кор сказал, что он также важен для здоровья вашего мозга.

Витамин D может помочь поддерживать здоровую когнитивную функцию благодаря антиоксидантным свойствам, помогающим предотвратить повреждение свободными радикалами.

Антиоксидантное действие витамина D может также сделать его ключевым питательным веществом для здоровья иммунитета, помогая организму бороться с инфекциями.

Эмбер Кор, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо, рассказала Verywell, что витамин D также помогает усваивать кальций — питательное вещество, которое необходимо не только для здоровья костей, но и для работы сердечной мышцы.

«Низкий уровень кальция в организме может привести к нерегулярному сердцебиению, например, к фибрилляции предсердий», — сказал Кор. «Таким образом, низкий уровень витамина D может быть косвенно связан с нерегулярным сердцебиением. Принимая добавки с витамином D, мы можем смягчить некоторые из этих проблем, связанных с мерцательной аритмией».